Även om det kan vara mysigt och avslappnande så ska du inte plugga i sängen och absolut INTE innan du ska gå och lägga dig. Det resulterar i att hjärnan är uppe i varv vilket gör att du får sämre sömn.

Jag har pluggat mycket i sängen och idag har jag svår att sova för att jag förknippar sängen med plugg. Det är faktiskt enormt viktigt att skilja fritid och plugg ifrån varandra. Det mest optimala är att plugga i skolan eller i biblioteket, men kan man inte detta (som jag) för att man t.ex. har koncentrationssvårigheter är det viktigt att ha ett skrivbord som man alltid pluggar vid, så att det känns som en arbetsplats som man går till.

Det är även viktigt att inte plugga allt för länge in på kvällarna vilket också kan ge sömnsvårigheter.